Не верьте тем, кто говорит, что отдых в санатории — это прошлый век. В современных пансионатах и здравницах все как в хороших отелях, только вместо баров — минеральные воды, грязи и массаж. Хотите провести отпуск с пользой для здоровья? Отправляйтесь на отдых в санаторий!
Основное отличие санаторного отпуска в том, что вы получаете курс лечебно-оздоровительных программ, подобранный специально под вас. И все это происходит не в условиях больничной палаты, а на природе, в уютной атмосфере и под постоянным контролем специалистов.
Кому рекомендован такой вид отдыха?
Относительно отдыха в санаториях сформировалось ошибочное мнение, что туда едут в основном пожилые люди, чтобы по часам ходить на процедуры, подвергаться постоянному осмотру врачей и ложиться спать в то время, когда у молодого поколения только начинается пик активности. Сегодня все изменилось. Спрос рождает предложение и вот уже в санатории едут молодые люди от 25 лет и старше, чтобы поддержать свою форму, улучшить внешность, избавиться от вредных привычек, повысить стрессоустойчивость и просто отдохнуть на лоне природы, ведь зачастую всевозможные санатории и спа-отели находятся в красивейших и живописных местах в окружении целебных источников, гор, лесов и других природных комплексов.
Санаторный отдых: как готовиться к поездке?
Если вы хотите именно подлечиться или улучшить свое самочувствие, готовиться к поезде следует заранее, а точнее — за два месяца до нее. «Для стандартной санаторно-курортной карты (072/у-04) нужно сдать общеклинические анализы: общий анализ крови и общий анализ мочи, обязательным является ЭКГ (с описанием) и ФЛГ, для женщин – заключение гинеколога. Чтобы выбрать профиль лечения, необходимо заключение терапевта или узкого специалиста по основному заболеванию, но тут нужно приготовиться к дополнительным обследованиям, особенно если вы долгое время не посещали врача». Зачем это нужно? Далеко не все процедуры, которые назначают в санаториях, являются безобидными и почти все дают определенную нагрузку на организм. Соответственно, пренебрегая обследованием, можно навредить здоровью! Многие санатории предлагают обследоваться при приезде, но в таком случае теряются пара дней драгоценного отдыха и процедур. Если в санаторий отправляется и ребенок, то обследования проходятся согласно требованиям по форме 076/у-04, похожие на обследования перед посещением детского лагеря. Для санатория требуются общий анализ крови и мочи за 1 месяц, кал на яйца гельминтов и соскоб на энтеробиоз с годностью 10 дней, прививочный сертификат нужно просто предъявить.
Выбор места отдыха — мнение врача.
Ключевую роль при выборе места отдыха играет расположение санатория, а еще очень многое зависит от времени года. Так, с приходом зимы наблюдается наибольший наплыв посетителей в дома отдыха, расположенные в горах. Летом популярность приобретают морские направления.
К примеру, Подмосковье с его умеренным климатом и нормальной влажностью как нельзя лучше подойдет для людей с сердечно-сосудистыми патологиями, а место отдыха в окружении соснового леса стоит выбирать лицам с бронхолегочными заболеваниями.
Ниже приводится перечень «лечебных мест», на территории России.
Перечень дан исходя из пораженного органа (системы органов), т.е. имеющие желание полечить указанную систему, могут подобрать для себя направление. Кроме того, для каждого курорта указан основной природный лечебный фактор.
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ covid 19 |
Наступивший год был омрачен распространением по всей планете новой коронавирусной инфекции, известной теперь как COVID-19.
По началу основной мишенью стали люди с ослабленным иммунитетом, имеющие хронические заболевания, но со временем инфекция поражала и вполне здоровых людей. Как оказалось, COVID-19 нарушает функцию всей кислородно-транспортной системы организма, уменьшает кислородный обмен и жизненную емкость легких. Кроме того, вирус оказывает разрушающее воздействие и на сердечно-сосудистая систему. Поэтому всем выздоровевшим от коронавируса, особенно тем, кто перенес инфекцию в средней или тяжелой форме, требуется восстановление абсолютно всех систем организма.
В связи с этим в санаториях России были разработаны программы реабилитации после короновирусной инфекции:
- Омская область — климатотерапия с грязелечением, спелеотерапия, магнитотерапия, лазеротерапия, сухая углекислая
ванна - Белокуриха (Алтайский край) — термальные азотно-кремнистые радоносодержащие воды, соленые грязи, спирография,
- Чебаксары (Чувашская Республика) — ионизированный воздух с фитонцидами сосны, климатотерапия, углекислые минеральные воды
- Горячий Ключ (Краснодарский край) — спелеоклиматотерапия, озонотерапия, аппаратная физиотерапия (электросон, электрофорез, лазеро- и магнитотерапия), баротерапия
- Серноводск (Самарская область) — оксигенотерапия, минеральные воды, галокамера, сероводородные, йодобромные, морские, суховоздушные ванны
- Пятигорск (Ставропольский край) — бальнеогрязелечебные процедуры, спелеотерапия, нормобарическая гипокситерапия, климатотерапия, минеральные воды
Болезни опорно-двигательной системы:
- Адлер (иловые грязи, обогащенные сероводородом)
- Анапа (минеральные воды; бальнеологические рассолы)
- Белокуриха (Алтайский край) термальные азотно-кремнистые радоносодержащие воды, соленые грязи
- Геленджик (Краснодарский край) – минеральные воды гидрокарбонатные хлоридные натриевые, йодистые, йодобромистые, лечебные грязи
- Пятигорск (Ставропольский край) — бальнеогрязелечебные процедуры
- Туапсе (Краснодарский край) – минеральные воды, в т.ч. – сероводородные
- Евпатория ( Республика Крым) – ионизированный воздух, насыщенный йодом , лечебные грязевые лиманы, минеральные источник
- Саки ( Республика Крым) – иловые и сопочные лечебные грязи, рассолы соляных озер, минеральные воды
Болезни нервной системы:
- Адлер (иловые грязи, обогащенные сероводородом)
- Белокуриха (Алтайский край) термальные азотно-кремнистые радоносодержащие воды, соленые грязи
- Геленджик (Краснодарский край) – минеральные воды гидрокарбонатные хлоридные натриевые, йодистые, йодобромистые, лечебные грязи
- Горячий Ключ (Краснодарский край) – бальнеологический
- Ейск (Краснодарский край) – лечебные грязи, йодо-бромные и сероводородные воды
Гинекология:
- Адлер (иловые грязи, обогащенные сероводородом)
- Тамиск (сульфидно-сульфатно-магниево-кальциевые воды)
- Анапа (минеральные воды; бальнеологические рассолы)
- Аршан (углекислые, мало-минерализованные, кремнистые сульфатно-гидрокарбанатно-магниево-кальциевые слабокислые термальные воды и сульфидные иловые грязи)
- Белокуриха (Алтайский край) термальные азотно-кремнистые радоносодержащие воды, соленые грязи
- Горячий Ключ (Краснодарский край) – бальнеологический
- Пятигорск (Ставропольский край) — бальнеогрязелечебные процедуры
- Евпатория (Крым) – ионизированный воздух, насыщенный йодом , лечебные грязевые лиманы, минеральные источник
- Саки ( Республика Крым) – иловые и сопочные лечебные грязи, рассолы соляных озер, минеральные воды
Урология и болезни почек:
- Аршан (углекислые, мало-минерализованные, кремнистые сульфатно-гидрокарбанатно-магнисво-кальциевые слабокислые термальные воды и сульфидные иловые грязи)
- Белокуриха (Алтайский край) термальные азотно-кремнистые радоносодержащие воды, соленые грязи
- Железноводск (Ставропольский край) – сульфидные иловые грязи, кальциевые воды с высокой температурой
- Ачуево (Азовское море) — илово-торфяные грязи, водолечение
- Евпатория (Крым) – ионизированный воздух, насыщенный йодом , лечебные грязевые лиманы, минеральные источник
- Саки ( Республика Крым) – иловые и сопочные лечебные грязи, рассолы соляных озер, минеральные воды
Болезни печени и желудочно-кишечного тракта:
- Адлер (иловые грязи, обогащенные сероводородом)
- Анапа (минеральные воды; бальнеологические рассолы)
- Аршан (углекислые, мало-минерализованные, кремнистые сульфатно-гидрокарбанатно-магнисво-кальциевые слабокислые термальные воды и сульфидные иловые грязи)
- Баскунчак (Астраханская обл.) — сульфидная иловая грязь, хлоридно-натриевая рапа
- Белокуриха (Алтайский край) термальные азотно-кремнистые радоносодержащие воды, соленые грязи
- Горячий Ключ (Краснодарский край) – бальнеологический
- Ессентуки (Ставропольский край) — соляно-щелочная и серно-щелочная воды, сульфидная иловая грязь
- Железноводск (Ставропольский край) – сульфидные иловые грязи, кальциевые воды с высокой температурой
- Пятигорск (Ставропольский край) — бальнеогрязелечебные процедуры
- Марциальные Воды (республика Карелия) — железистые сульфатно-гидрокарбонатные воды и сапропелевые иловые сульфидные грязи
- Бальнеолечебница «Приазовье» (Славянск-на-Кубани) — йодо-бромная минеральная вода, сульфидно-иловая грязь
- Феодосия (Республика Крым) – морской ионизированный воздух, иловые грязи, сульфатная, карбонатная, и хлоридная рапа, лечебно-столовые минеральные воды
Болезни сердца и сосудов:
- Анапа (минеральные воды; бальнеологические рассолы)
- Белокуриха (Алтайский край) термальные азотно-кремнистые радоносодержащие воды, соленые грязи
- Геленджик (Краснодарский край) – минеральные воды гидрокарбонатные хлоридные натриевые, йодистые, йодобромистые, лечебные грязи
- Ейск (Краснодарский край) – лечебные грязи, йодо-бромные и сероводородные воды
- Зеленогорск (Санкт-Петербург) – талассотерапия
- Пятигорск (Ставропольский край) — бальнеогрязелечебные процедуры
- Кисловодск (Ставропольский край) — углекислые минеральные воды
- Алушта (Республика Крым) – гелиотерапия и климатотерапия, аэроионотерапия, талассотерапия, виноградолечение (ампелотерапия и энотерапия),
ароматерапия и питьевое лечение. - Ялта (Респубоика Крым) – ионизированный воздух с фитонцидами сосны, пихты, талассотерапия
Болезни органов дыхания:
- Аршан (углекислые, мало-минерализованные, кремнистые сульфатно-гидрокарбанатно-магниево-кальциевые слабокислые термальные воды и сульфидные иловые грязи)
- Баскунчак (Астраханская обл.) — сульфидная иловая грязь, хлоридно-натриевая рапа
- Белокуриха (Алтайский край) термальные азотно-кремнистые радоносодержащие воды, соленые грязи
- Геленджик (Краснодарский край) – минеральные воды гидрокарбонатные хлоридные натриевые, йодистые, йодобромистые, лечебные грязи
- Зеленогорск (Санкт-Петербург) – талассотерапия
- Марциальные Воды (республика Карелия) — железистые сульфатно-гидрокарбонатные воды и сапропелевые иловые сульфидные грязи
- Светлогорск (Калининградская область) — торфяные грязи, минеральная вода гидрокарбонатно-хлоридного натриевая с повышенным содержанием йода и фтора
- Столыпинские минеральные воды (Саратовская область) — серно- и солёно-щелочные воды с высоким содержанием железа, сульфидные иловые грязи
- Туапсе (Краснодарский край) – минеральные воды, в т.ч. – сероводородные
- Алушта (Республика Крым) – гелиотерапия и климатотерапия, аэроионотерапия, талассотерапия, виноградолечение (ампелотерапия и энотерапия),
ароматерапия и питьевое лечение. - Ялта (Респубоика Крым) – ионизированный воздух с фитонцидами сосны, пихты, талассотерапия
Болезни кожи:
- Тамиск (сульфидно-сульфатно-магниево-кальциевые воды)
- Ейск (Краснодарский край) – лечебные грязи, йодо-бромные и сероводородные воды
- Пятигорск (Ставропольский край) — бальнеогрязелечебные процедуры
- Чистоводное (Приморский край) – радоновые минеральные воды
- Усть-Качка (Пермский край) – сероводородная, йодобромная минеральная вода, крепкие сульфидные хлоридные натриевые воды и высококонцентрированные рассолы (содержащие йод и бром), искусственная сульфидная грязь
- Евпатория (Крым) ионизированный воздух, насыщенный йодом , лечебные грязевые лиманы, минеральные источники
- Саки ( Республика Крым) – иловые и сопочные лечебные грязи, рассолы соляных озер, минеральные воды
Болезни эндокринных органов, нарушения обмена веществ:
- Белокуриха (Алтайский край) термальные азотно-кремнистые радоносодержащие воды, соленые грязи
- Геленджик (Краснодарский край) – минеральные воды гидрокарбонатные хлоридные натриевые, йодистые, йодобромистые, лечебные грязи
- Ессентуки (Ставропольский край) – соляно-щелочная и серно-щелочная воды, сульфидная иловая грязь
- Липецкий курорт — торфяная лечебная грязь
- Ачуево (Азовское море) – илово-торфяные грязи, водолечение
- Феодосия (Республика Крым) – морской ионизированный воздух, иловые грязи, сульфатная, карбонатная, и хлоридная рапа, лечебно-столовые минеральные воды